Trabajo en Grupo

 

El grupo está dirigido a todas aquellas personas motivadas a mejorar su calidad de vida y reducir su estrés cotidiano. El objetivo central es que los participantes puedan aumentar su capacidad de manejar situaciones estresantes, lograr  mayor claridad en la toma de sus decisiones, obtener mayor creatividad en la resolución de conflictos, disfrutar de una mayor calidad de vida.

 

Grupo de habilidades para la reducción del Estrés: “Aquí y Ahora”

Psicoeducativo

Frecuencia semanal: lunes 17:30hs.

Duración : 1hora y media

Abierto todo el año

Modulo 1

Los estados de conciencia

La atención plena

Los estados de la mente ( racional, emocional, sabia)

Estar presente ( el presente evasivo vs la eternidad del presente)

Identificación, imaginación y meditación.

Técnicas de respiración.

Modulo 2

Habilidades de consciencia

Habilidades que (observar, describir, participar)

Habilidades como (no emitir juicios, unicidad mental, efectividad)

Modulo 3

La práctica de la atención plena

Consciencia y voluntad

Consciencia y libertad

Consciencia y amor

Consciencia y sentidos

Consciencia y emociones (transformación de emociones negativas)

La atención dividida

Técnicas de atención

Modulo 4

Personalidad y escencia

Los muchos yoes

Sufrimiento y malestar

Existencia y sentido ( el ser, el tener, el hacer)

Práctica de meditación

 

 

 Diego Martini 

4896 2771

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