Bienvenido
Este espacio esta dedicado a todos aquellos que , incansablemente, trabajan por su desarrollo personal. Si eres uno de ellos, tal vez te sea de utilidad. En el archivo vas a encontrar notas, talleres y cursos. Gracias por tu visita!
Diego
El grupo está dirigido a todas aquellas personas motivadas a mejorar su calidad de vida y reducir su estrés cotidiano. El objetivo central es que los participantes puedan aumentar su capacidad de manejar situaciones estresantes, lograr mayor claridad en la toma de sus decisiones, obtener mayor creatividad en la resolución de conflictos, disfrutar de una mayor calidad de vida.
Grupo de habilidades para la reducción del Estrés: “Aquí y Ahora”
Psicoeducativo
Frecuencia semanal: lunes 17:30hs.
Duración : 1hora y media
Abierto todo el año
Modulo 1
Los estados de conciencia
La atención plena
Los estados de la mente ( racional, emocional, sabia)
Estar presente ( el presente evasivo vs la eternidad del presente)
Identificación, imaginación y meditación.
Técnicas de respiración.
Modulo 2
Habilidades de consciencia
Habilidades que (observar, describir, participar)
Habilidades como (no emitir juicios, unicidad mental, efectividad)
Modulo 3
La práctica de la atención plena
Consciencia y voluntad
Consciencia y libertad
Consciencia y amor
Consciencia y sentidos
Consciencia y emociones (transformación de emociones negativas)
La atención dividida
Técnicas de atención
Modulo 4
Personalidad y escencia
Los muchos yoes
Sufrimiento y malestar
Existencia y sentido ( el ser, el tener, el hacer)
Práctica de meditación
Diego Martini
4896 2771
156 5392563
